Cara Hidup Sehat Yang Harus Bunda Ketahui!

Dalam kehidupan sehari-hari tentu banyak aktifitas yang kita lakukan baik aktifitas di dalam rumah dan juga di luar rumah. Apalagi jika anda telah memiliki seorang anak, tentu anda harus melakukan penjagaan yang ketat khususnya penjagaan bagi kesehatan keluarga. Karena itulah anda sebagai seorang Bunda perlu kekuatan ekstra untuk menjaga pola hidup sehat keluarga.

Bunda perlu tahu beberapa pola hidup sehat agar keluarga bisa tumbuh dengan sehat dan terhindar dari berbagai penyakit apapun, terutama pada zaman ini yang banyak polusi di luar rumah, dan bahkan semakin banyaknya makanan instan atau jajanan yang tidak baik sangat perlu diperhatikan.

Adapun Beberapa Cara Hidup Sehat Yang Harus Bunda Ketahui, Diantaranya Adalah:

Bersihkan rumah dengan tekun

Membersihkan rumah merupakan cara yang paling ampuh agar bisa hidup sehat. Karena banyak kuman dan bakteri yang menempel di sekitar rumah khususnya pada bagian yang sulit dibersihkan. Karena itulah sangat penting bagi Bunda untuk membersihkan rumah setiap hari. setidaknya menyapu ruangan setiap hari dan mengepel lantai dua hari sekali.

Anda juga perlu mengelap bagian yang berada di sudut seperti sudut dinding, sudut jendela, setiap sudut lemari, kaca jendela dan juga kaca lemari. Usahakan agar tidak ada debu menempel di dalam rumah anda. Begitupun kondisi dapur harus tetap bersih sehingga saat memasak nanti tidak ada debu atau bakteri lainnya yang ikut masuk pada makanan. Sama halnya untuk setiap perabotan dan alat makan harus dicuci hingga steril dan ini lah yang paling penting agar anda tetap sehat.

Jangan biarkan sampah menumpuk

Usahakan agar anda selalu membuang sampah yang ada di rumah setiap hari, misalnya setiap sore atau di pagi hari. sehingga sampah di rumah tidak menumpuk dan tidak menimbulkan bau tak sedap. Karena sampah yang telah lama menumpuk bisa mengeluarkan banyak bakteri berbahaya.

Kuras bak seminggu sekali

Menguras bak sangat penting karena ditakutkan munculnya jentik nyamuk di kamar mandi. Selain itu, bagian bawah bak lebih mudah kotor karena endapan air yang mulai turun dan ditakutkan terkena badan anda saat mandi. Karenanya usahakan agar menguras bak setidaknya seminggu sekali agar kotoran bak tidak ada.

Gunakan pola makan yang baik

Pola makan yang baik adalah cara paling ampuh setelah membersihkan rumah. Anda harus mengatur menu makanan yang sehat dan usahakan agar selalu ada buah dan sayuran di setiap menu anda, dan lengkapi pula dengan protein, zat besi, omega 3 dan lainnya. Sehingga kesehatan anda terpenuhi. Usahakan agar jarang memakan makanan instan yang berpengawet karena itu tidak sehat.

Jauhkan anak-anak dari benda elektronik

Jauhkan anak dari benda elektronik seperti televisi, alat game atau lainnya agar matanya tidak mudah sakit atau rabun.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*